Редено ястие с пита, нахут и кисело мляко (Фате)

Основно ястие + гарнитура 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
709kcal
23gПротеин
72gВъглехидрати
41gМазнини
Съставки
  • За питата и нахута
  • 3 бр. пита
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 500 g варен нахут
  • 1 ч.л. кимион
  • 1 ч.л. сол
  • За млечния сос
  • 500 g кисело мляко
  • 3 с.л. тахан
  • 2 скилидка чесън
  • 0.5 бр. лимон
  • 0.5 ч.л. сол
  • За завършване
  • 40 g масло
  • 40 g кедрови ядки
  • 0.5 ч.л. чушка
Описание

1. Нарежете питите на малки квадратчета, полейте с олиото и печете във фурна на 200 °C за 8–10 минути до хрупкавост.

2. Загрейте нахута (сварен или консервиран) с малко вода, кимиона и солта за 5 минути.

3. Разбъркайте киселото мляко с тахана, счукания чесън, лимоновия сок и солта до гладкост.

4. Подредете на слоеве в купа: отдолу хрупкавата пита, върху нея топлия нахут с няколко лъжици от течността му и отгоре млечния сос.

5. В малък тиган оставете маслото да се запени и запържете кедровите ядки в него до златисто.

6. Излейте горещото масло с кедрови ядки върху киселото мляко, поръсете с червен пипер и поднесете веднага, докато питата е хрупкава.

Съвет: Фате (на арабски: натрошено) е левантийска закуска и празнично ястие, възникнало за оползотворяване на останал хляб. Важно е в лъжицата едновременно да има топъл и студен слой, хрупкава и кремообразна консистенция, затова сглобявайте непосредствено преди поднасяне.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.