阿尔及利亚碎饼配炖羊肉(Chakhchoukha)

主菜 + 配菜 120 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
926kcal
58gfehérje
106gszénhidrát
38gzsír
描述

1. 将粗粒小麦粉与盐和橄榄油搓匀,逐渐加入适量的水,揉成柔软不粘手的面团;揉 10 分钟,静置 20 分钟。

2. 将面团分成 6 份,每份擀成约 2 毫米厚的薄片,放入不放油的热平底锅(或可丽饼锅)中每面烙 2–3 分钟,至出现焦斑;放凉后撕成指甲盖大小的碎片。

3. 做炖肉:羊肉切块,用橄榄油与洋葱细末一起炒 5 分钟;加入蒜泥、摩洛哥综合香料、辣椒粉和番茄膏,搅拌 2 分钟。

4. 倒入水,用盐和胡椒调味,盖上锅盖炖 60 分钟;最后 15 分钟加入沥干的鹰嘴豆。

5. 将饼块放在炖肉上方蒸 10 分钟(或放入碗中淋上热酱汁,盖住焖 5 分钟),使其变软。

6. 将饼块堆在大盘中,淋上大量辣酱汁,上面放羊肉和鹰嘴豆。

小贴士:chakhchoukha 是阿尔及利亚东部,尤其是比斯克拉和君士坦丁的节庆菜,最早由撒哈拉的牧羊人制作。饼块像面包一样吸饱红色酱汁。赶时间的话,可以撕碎亚美尼亚薄饼或小麦薄饼代替,不过传统的粗粒小麦饼更能保持形状。

原料
  • 饼用料(rougag)
  • 500 g 粗粒小麦粉
  • 280 ml 水
  • 2 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 盐
  • 炖羊肉用料
  • 800 g 羔羊肉
  • 2 db 洋葱
  • 4 gerezd 大蒜
  • 300 ml 番茄泥
  • 1 ek. 摩洛哥综合香料(ras el hanout)
  • 1 tk. 辣椒粉
  • 300 g 鹰嘴豆
  • 3 ek. 橄榄油
  • 1.2 l 水
  • 1 tk. 盐
  • 0.5 tk. 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.