Alžyrietiškas plėšytas paplotėlis su ėrienos ragu (Chakhchoukha)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 120 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
826kcal
52gBaltymai
89gAngliavandeniai
37gRiebalai
Ingredientai
  • Paplotėlis (rougag)
  • 500 g kvietinės manų kruopos
  • 280 ml vanduo
  • 2 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • Ėrienos ragu
  • 800 g ėriena
  • 2 vnt. svogūnai
  • 4 skiltelė česnakai
  • 300 ml pomidorų tyrė
  • 1 v. š. ras el hanout
  • 1 a. š. aitriųjų paprikų milteliai
  • 300 g virti avinžirniai
  • 3 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1.2 l vanduo
  • 1 a. š. druska
  • 0.5 a. š. juodieji pipirai
Aprašymas

1. Manų kruopas sutrinkite su druska bei alyvuogių aliejumi, palaipsniui pilkite tiek vandens, kad gautumėte minkštą nelimpančią tešlą; minkykite 10 minučių ir palaikykite 20 minučių.

2. Tešlą padalykite į 6 dalis, kiekvieną plonai iškočiokite maždaug 2 mm lakštu ir sausoje karštoje keptuvėje (arba blynų keptuvėje) kepkite po 2–3 minutes iš kiekvienos pusės, kol dėmėmis apskrus; atvėsusį suplėšykite mažais nago dydžio gabalėliais.

3. Ragu ėrieną supjaustykite kubeliais ir alyvuogių aliejuje su smulkiai supjaustytu svogūnu kepinkite 5 minutes; sudėkite trintą česnaką, ras el hanout, aitriųjų paprikų miltelius bei pomidorų tyrę ir maišykite 2 minutes.

4. Užpilkite vandeniu, pabarstykite druska bei pipirais ir virkite uždengę 60 minučių; paskutinėms 15 minučių sudėkite nuvarvintus avinžirnius.

5. Plėšytus paplotėlio gabalėlius virkite garuose virš ragu 10 minučių (arba dubenyje apšlakstykite karštu padažu ir palaikykite uždengę 5 minutes), kad suminkštėtų.

6. Paplotėlio gabalėlius sukraukite į lėkštę, gausiai apšlakstykite aštriu padažu ir ant viršaus sudėkite mėsą bei avinžirnius.

Patarimas: Chakhchoukha – Rytų Alžyro, ypač Biskros bei Konstantinos, šventinis patiekalas, ruoštas Sacharos piemenų. Paplotėlio gabalėliai raudoną padažą sugeria tarsi duonos kukuliai. Jei skubate, galite plėšyti paruoštą lavašą arba tortiliją, tačiau tradicinis kruopų paplotėlis geriau išlaiko formą.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.