法式鳕鱼土豆泥(Brandade de morue)

主菜 40 分钟 4 份
营养信息 / 份
414千卡
28g蛋白质
23g碳水化合物
24g脂肪
简介

1. 将鳕鱼(如果是咸鳕鱼,前一晚浸泡,换水数次)放入大量轻微沸腾的水中煮几分钟;然后沥干,用叉子拆散。

2. 土豆带皮煮软,去皮,用压泥器压碎。

3. 将牛奶与蒜泥一起加热至快要沸腾。

4. 在鱼肉中加入少许橄榄油和热蒜奶,用力搅打,至得到绵滑轻盈的鱼泥。

5. 拌入土豆泥,继续搅拌至顺滑,同时慢慢加入剩余的橄榄油。

6. 用柠檬汁和黑胡椒调味,撒上切碎的欧芹,配烤面包片温热上桌。

小贴士:它是普罗旺斯和朗格多克的经典菜。如果用咸鳕鱼,一定要提前很久去盐。烤几片法棍,用大蒜擦一擦:这才地道。

食材
  • 50 dkg 鳕鱼
  • 40 dkg 土豆
  • 3 dl 牛奶
  • 1 dl 橄榄油
  • 3 gerezd 大蒜
  • 1 ek. 柠檬汁
  • 1 csokor 欧芹叶
  • 1 tk. 胡椒
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