Tőkehalpüré burgonyával (Brandade de morue)

Főétel 40 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
414kcal
28gFehérje
23gSzénhidrát
24gZsír
Hozzávalók
  • 50 dkg tőkehal
  • 40 dkg burgonya
  • 3 dl tej
  • 1 dl olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. citromlé
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A tőkehalat (ha sózott, előző este beáztatva, többször vizet cserélve) bő vízben pár percig gyöngyöztetve kifőzzük, majd lecsöpögtetjük és villával szétszedjük.

2. A burgonyát héjában puhára főzzük, meghámozzuk és áttörjük.

3. A tejet a zúzott fokhagymával épp forráspontig melegítjük.

4. A halhoz kevés olívaolajat és a meleg fokhagymás tejet adva erőteljesen kikeverjük, míg krémes, könnyű massza lesz.

5. Belekeverjük az áttört burgonyát, és tovább dolgozzuk simára, közben a maradék olívaolajat lassan hozzáadjuk.

6. Citromlével, borssal ízesítjük, apróra vágott petrezselyemmel megszórjuk, és pirítóssal, langyosan tálaljuk.

Tipp: Provence és Languedoc klasszikusa. Ha sózott tőkehalat használsz, feltétlenül áztasd ki jó előre. Piríts hozzá bagett-szeleteket, és fokhagymával dörzsöld be – így az igazi.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.