墨西哥番茄辣椒炒牛肉(Bistec a la mexicana)

主菜 25 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
360kcal
44gfehérje
11gszénhidrát
21gzsír
描述

1. 用厨房纸将牛外脊擦干,逆着纹理切成 1 厘米宽、手指长的条;用盐和胡椒调味。

2. 将番茄切成小丁,将洋葱切成半月形,将塞拉诺辣椒切成细圈(按想要的辣度去籽),将大蒜切碎。

3. 在大平底锅中用大火加热油,将牛肉分两批煎 2–3 分钟,至外面金黄、里面仍然多汁;取出。

4. 在同一个平底锅中将洋葱和辣椒炒 3–4 分钟,然后加入大蒜,翻炒半分钟。

5. 放入番茄,煮 4–5 分钟,至出汁并稍微散开;然后将牛肉连汁放回锅中,倒入水,微沸 2–3 分钟,最后加盐。

6. 配墨西哥红米饭、豆泥和热玉米饼享用。

小贴士:番茄、洋葱和青辣椒是墨西哥国旗的颜色:名字“a la mexicana”(墨西哥风味)就是由此而来。

原料
  • 700 g 牛西冷牛排
  • 4 db 番茄
  • 2 db 塞拉诺辣椒(serrano)
  • 1 db 洋葱
  • 2 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 食用油
  • 100 ml 水
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.