メキシコの牛肉のトマト唐辛子炒め(Bistec a la mexicana)

主菜 25 分 4 分量
Tápérték / 分量
360kcal
44gfehérje
11gszénhidrát
21gzsír
説明

1. 牛サーロインをペーパータオルでふき、繊維に逆らって幅1cm、指の長さの細切りにし、塩、こしょうをします。

2. トマトを小さな角切りに、玉ねぎを半月切りに、セラーノ唐辛子を薄い輪切りにし(種は好みの辛さに合わせて除きます)、にんにくを小さく刻みます。

3. 大きなフライパンで油を強火で熱し、肉を2回に分けて2~3分焼きます。外はこんがり、中はまだジューシーな状態で取り出します。

4. 同じフライパンで玉ねぎと唐辛子を3~4分炒め、にんにくも加えて30秒炒めます。

5. トマトを入れて4~5分、汁が出て少しくずれるまで煮ます。肉を肉汁ごと戻し、水を注いで、2~3分静かに煮立てて、最後に塩をします。

6. メキシコの赤いごはん、フリホーレス・レフリトス、温かいトルティーヤと一緒に出します。

ポイント:トマト、玉ねぎ、青唐辛子はメキシコ国旗の色です。そこから「ア・ラ・メヒカーナ」(メキシコ風)という名前がつきました。

材料
  • 700 g 牛サーロインステーキ
  • 4 db トマト
  • 2 db セラーノペッパー
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 2 ek. サラダ油
  • 100 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet こしょう
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