Nautastrimlar með tómötum og chili (Bistec a la mexicana)

Aðalréttur 25 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
360kcal
44gPrótein
11gKolvetni
21gFita
Hráefni
  • 700 g nautahryggjarsteik
  • 4 stk. tómatur
  • 2 stk. serrano-chili
  • 1 stk. laukur
  • 2 geiri hvítlaukur
  • 2 msk. matarolía
  • 100 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa pipar
Lýsing

1. Þerraðu nautahryggjarsteikina með eldhúspappír og skerðu þvert á þræðina í 1 cm breiða og fingurlanga strimla; saltaðu og pipraðu.

2. Skerðu tómatana í litla teninga, laukinn í hálfhringi og serrano-chilipaprikurnar í þunna hringi (fræhreinsaðu eftir því hversu sterkt þú vilt hafa það), saxaðu hvítlaukinn smátt.

3. Hitaðu olíuna við mikinn hita á stórri pönnu og brúnaðu kjötið í tveimur skömmtum í 2–3 mínútur, svo það verði brúnt að utan en enn safaríkt að innan; taktu upp.

4. Steiktu laukinn og chilið á sömu pönnu í 3–4 mínútur, bættu síðan hvítlauknum við og hrærðu í hálfa mínútu.

5. Settu tómatana út í og sjóddu í 4–5 mínútur, þar til þeir sleppa safanum og sundrast svolítið; settu þá kjötið aftur út í með safanum, helltu vatninu út í og láttu malla saman í 2–3 mínútur, bragðbættu að lokum með salti.

6. Berðu fram með mexíkóskum rauðum hrísgrjónum, endursteiktum baunum og volgum tortillum.

Ráð: Tómatarnir, laukurinn og græna chilið bera liti mexíkóska fánans – þaðan kemur nafnið „a la mexicana“.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.