Jautienos juostelės su pomidorais ir aitriosiomis paprikomis (Bistec a la mexicana)

Pagrindinis patiekalas 25 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
360kcal
44gBaltymai
11gAngliavandeniai
21gRiebalai
Ingredientai
  • 700 g jautienos nugarinės kepsnys
  • 4 vnt. pomidorai
  • 2 vnt. serano aitrioji paprika
  • 1 vnt. svogūnai
  • 2 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 100 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis pipirai
Aprašymas

1. Jautienos nugarinę nusausinkite popieriniais rankšluosčiais, skersai skaidulų supjaustykite 1 cm pločio, piršto ilgio juostelėmis ir pagardinkite druska bei pipirais.

2. Pomidorus supjaustykite mažais kubeliais, svogūną – pusžiedžiais, serrano paprikas – plonais žiedais, pagal pageidaujamą aštrumą pašalinkite sėklas; česnaką smulkiai sukapokite.

3. Didelėje keptuvėje ant stiprios ugnies įkaitinkite aliejų ir mėsą dviem porcijomis apskrudinkite iš visų pusių per 2–3 minutes, kad išorė paruduotų, o vidus liktų sultingas; išimkite.

4. Toje pačioje keptuvėje svogūną bei aitriąsias paprikas kepinkite 3–4 minutes, sudėkite česnaką ir maišykite pusę minutės.

5. Suberkite pomidorus ir virkite 4–5 minutes, kol išleis sultis bei šiek tiek suirs; grąžinkite mėsą su jos sultimis, supilkite vandenį ir kartu pavirkite 2–3 minutes, galiausiai pagardinkite druska.

6. Patiekite su meksikietiškais raudonaisiais ryžiais, perkeptomis pupelėmis ir šiltomis tortilijomis.

Patarimas: Pomidorai, svogūnai ir žalios aitriosios paprikos atitinka Meksikos vėliavos spalvas – iš čia pavadinimas „a la mexicana“.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.