Смужки яловичини з помідорами й чилі (Bistec a la mexicana)

Основна страва 25 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
360ккал
44gБілки
11gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 700 г яловичий стейк з філейної частини
  • 4 шт. помідор
  • 2 шт. перець серрано
  • 1 шт. цибуля
  • 2 зуб. часник
  • 2 ст. л. олія
  • 100 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка перець
Опис

1. Яловичий филей промокни паперовим рушником і наріж поперек волокон смужками завширшки 1 см і завдовжки з палець; посоли, поперчи.

2. Помідори наріж дрібними кубиками, цибулю — півкільцями, чилі серрано — тонкими кружальцями (залежно від бажаної гостроти видали насіння), часник дрібно наріж.

3. У великій сковороді на сильному вогні розігрій олію й обсмаж м’ясо у дві порції з усіх боків за 2–3 хвилини, щоб зовні воно підрум’янилося, а всередині залишилося соковитим; вийми.

4. У тій самій сковороді обсмаж цибулю й чилі 3–4 хвилини, потім додай часник і помішуй пів хвилини.

5. Всип помідори й вари 4–5 хвилин, поки вони пустять сік і трохи розваряться; тоді поверни м’ясо з соком, влий воду, поварі разом 2–3 хвилини й наприкінці посоли.

6. Подавай із мексиканським червоним рисом, пересмаженою квасолею й теплими тортильями.

Порада: Помідори, цибуля й зелений чилі — кольори мексиканського прапора, звідси й назва «a la mexicana».

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.