Đậu urad nấu bơ với đậu đỏ (Dal makhani)

Món chính 180 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
300kcal
12gChất đạm
32gCarbohydrate
14gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần đậu
  • 200 g đậu urad nguyên hạt
  • 50 g đậu đỏ kidney
  • 1500 ml nước
  • 2 thìa trà muối
  • Phần masala
  • 60 g bơ
  • 20 g gừng
  • 5 tép tỏi
  • 150 g cà chua nghiền
  • 2 thìa trà bột ớt cay
  • 1 thìa trà garam masala
  • 2 g lá cỏ cà ri
  • 100 ml kem sữa
Mô tả

1. Rửa kỹ đậu urad nguyên hạt và đậu đỏ, ngâm trong nhiều nước lạnh qua đêm.

2. Đổ ráo, thêm nước mới và muối, đầu tiên đun sôi cuộn ít nhất 30 phút rồi hạ lửa nấu tiếp, tổng cộng khoảng 1,5–2 giờ cho hạt mềm hoàn toàn, ép nát được dưới thìa.

3. Đun chảy một nửa bơ trong nồi đáy dày, xào gừng bào và tỏi giã 1 phút, thêm cà chua nghiền và bột ớt, nấu 5 phút.

4. Đổ đậu urad và đậu đỏ cùng nước luộc vào, mở nắp nấu lửa nhỏ ít nhất 45 phút (càng lâu càng ngon), khuấy thường xuyên; dùng lưng thìa nghiền một phần hạt cho mịn, thêm nước nếu quá đặc.

5. Trộn bơ còn lại, phần lớn kem sữa, garam masala và lá cỏ cà ri vò trong tay, nấu thêm 10 phút.

6. Rưới kem sữa còn lại, dọn với naan hoặc cơm jeera.

Mẹo: Món ra đời ở nhà hàng Moti Mahal, Delhi trong thập niên 1950, ăn cùng gà tandoori. Truyền thống nấu liu riu qua đêm trên than tandoor tàn, càng nấu lâu càng mượt.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.