Βουτυράτα φασόλια ούραντ με κόκκινα φασόλια (Dal makhani)

Κυρίως πιάτο 180 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
300kcal
12gΠρωτεΐνη
32gΥδατάνθρακες
14gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τα όσπρια
  • 200 g ολόκληρα φασόλια ουράντ
  • 50 g κόκκινα φασόλια
  • 1500 ml νερό
  • 2 κ.γ. αλάτι
  • Για τη μασάλα
  • 60 g βούτυρο
  • 20 g τζίντζερ
  • 5 σκελ. σκόρδο
  • 150 g πελτές ντομάτας
  • 2 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
  • 1 κ.γ. γκαράμ μασάλα
  • 2 g φύλλο τριγωνέλλας
  • 100 ml κρέμα γάλακτος
Περιγραφή

1. Πλύνε καλά τα ολόκληρα φασόλια ούραντ και τα κόκκινα φασόλια και μούλιασε όλη νύχτα σε άφθονο κρύο νερό.

2. Στράγγισε, πρόσθεσε φρέσκο νερό και αλάτι και βράσε πρώτα δυνατά για τουλάχιστον 30 λεπτά· συνέχισε σε χαμηλότερη φωτιά για συνολικά περίπου 1,5–2 ώρες, μέχρι να μαλακώσουν εντελώς και να λιώνουν κάτω από το κουτάλι.

3. Λιώσε το μισό βούτυρο σε κατσαρόλα με χοντρό πάτο και σοτάρισε το τριμμένο τζίντζερ και το λιωμένο σκόρδο για 1 λεπτό· πρόσθεσε τον πελτέ ντομάτας και τη σκόνη τσίλι και μαγείρεψε για 5 λεπτά.

4. Πρόσθεσε τα φασόλια ούραντ και τα κόκκινα φασόλια μαζί με τον ζωμό τους και σιγόβρασε χωρίς καπάκι, ανακατεύοντας συχνά, για τουλάχιστον 45 λεπτά (όσο περισσότερο τόσο καλύτερα)· λιώσε μέρος των φασολιών με την πίσω πλευρά κουταλιού για κρεμώδη υφή. Αν είναι πολύ πηχτά, πρόσθεσε νερό.

5. Πρόσθεσε το υπόλοιπο βούτυρο, το μεγαλύτερο μέρος της κρέμας γάλακτος, το γκαράμ μασάλα και τα φύλλα τριγωνέλλας τριμμένα στις παλάμες και βράσε για άλλα 10 λεπτά.

6. Περίχυσε με την υπόλοιπη κρέμα γάλακτος και σέρβιρε με νάαν ή ρύζι jeera.

Συμβουλή: Το πιάτο δημιουργήθηκε στο εστιατόριο Moti Mahal του Δελχί τη δεκαετία του 1950, ως ταίρι του κοτόπουλου ταντούρι. Παραδοσιακά σιγόβραζε όλη νύχτα στη θράκα του ταντούρ που έσβηνε· όσο περισσότερο το βράζεις, τόσο πιο μεταξένιο γίνεται.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.