Маслен урад с червен фасул (Дал макхани)

Основно ястие 180 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
300kcal
12gПротеин
32gВъглехидрати
14gМазнини
Съставки
  • За лещата
  • 200 g боб урад (цял)
  • 50 g червен боб
  • 1500 ml вода
  • 2 ч.л. сол
  • За масалата
  • 60 g масло
  • 20 g джинджифил
  • 5 скилидка чесън
  • 150 g доматено пюре
  • 2 ч.л. чили на прах
  • 1 ч.л. гарам масала
  • 2 g листа сминдух
  • 100 ml сметана
Описание

1. Измийте добре целия урад и червения фасул и ги накиснете за една нощ в обилно количество студена вода.

2. Отцедете, залейте с прясна вода и добавете сол; първо варете при бурно кипене поне 30 минути, след което продължете на по-слаб огън, общо около 1,5–2 часа, докато зърната омекнат напълно и се смачкват с лъжица.

3. В тенджера с дебело дъно разтопете половината масло, запържете настъргания джинджифил и счукания чесън 1 минута, добавете доматеното пюре и чилито на прах и гответе 5 минути.

4. Добавете урада и червения фасул заедно с водата от варенето и гответе на слаб огън без капак при често разбъркване поне 45 минути (колкото по-дълго, толкова по-добре); смачкайте част от зърната с гърба на лъжицата за кремообразна консистенция. Ако стане твърде гъсто, добавете вода.

5. Добавете останалото масло, по-голямата част от сметаната, гарам масалата и стритите между дланите листа сминдух и гответе още 10 минути.

6. Полейте с останалата сметана и поднесете с наан или ориз джира.

Съвет: Ястието е създадено в ресторант Moti Mahal в Делхи през 1950-те години като допълнение към пилето тандури. Традиционно е къкрело цяла нощ върху догарящата жар на тандура – колкото по-дълго го готвите, толкова по-копринено става.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.