Urad beans na may mantikilya at red beans (Dal makhani)

Pangunahing ulam 180 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
300kcal
12gProtina
32gCarbohydrate
14gTaba
Mga sangkap
  • Para sa mga legume
  • 200 g buong urad beans
  • 50 g red kidney beans
  • 1500 ml tubig
  • 2 kutsarita asin
  • Para sa masala
  • 60 g mantikilya
  • 20 g luya
  • 5 butil bawang
  • 150 g tomato paste
  • 2 kutsarita chili powder
  • 1 kutsarita garam masala
  • 2 g tuyong dahon ng fenugreek
  • 100 ml cream
Paglalarawan

1. Hugasan nang mabuti ang buong urad beans at red beans at ibabad sa maraming malamig na tubig nang magdamag.

2. Patuluin, lagyan ng sariwang tubig at asin at unang pakuluin nang malakas sa loob ng hindi bababa sa 30 minuto, saka hinaan ang apoy at patuloy na lutuin, mga 1,5–2 oras sa kabuuan, hanggang lubusang malambot ang mga butil at napipisa sa kutsara.

3. Tunawin ang kalahati ng mantikilya sa kaserolang makapal ang ilalim, igisa ang ginadgad na luya at dinurog na bawang nang 1 minuto, saka idagdag ang tomato purée at chili powder at lutuin nang 5 minuto.

4. Ibuhos ang urad beans at red beans kasama ng pinaglutuan at lutuin sa mahinang apoy nang walang takip, madalas na hinahalo, nang hindi bababa sa 45 minuto (mas matagal, mas mainam); durugin ang ilan sa mga butil gamit ang likod ng kutsara upang maging creamy. Dagdagan ng tubig kung sobrang lapot.

5. Ihalo ang natitirang mantikilya, karamihan ng cream, garam masala at dahon ng fenugreek na dinurog sa palad at lutuin nang 10 minuto pa.

6. Buhusan ng natitirang cream at ihain kasama ng naan o jeera rice.

Tip: Naimbento ito sa Moti Mahal restaurant sa Delhi noong dekada 1950 bilang kapareha ng tandoori chicken. Tradisyonal itong marahang kumukulo nang magdamag sa namamatay na baga ng tandoor – mas matagal lutuin, mas malasutla.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.