Thịt viên gạo xốt kem chua cà chua (Tefteli)

Món chính 60 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
603kcal
28gChất đạm
32gCarbohydrate
36gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt viên
  • 500 g thịt bò xay
  • 80 g gạo
  • 2 cái hành tây
  • 1 cái trứng
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
  • 2 thìa canh bột mì
  • Phần xốt
  • 1 cái cà rốt
  • 200 g kem chua
  • 2 thìa canh cà chua nghiền
  • 2 cái lá nguyệt quế
  • 300 ml nước
  • 2 thìa canh dầu hướng dương
Mô tả

1. Vo gạo, nấu sơ trong nước nêm ít muối 10 phút cho chín nửa, để ráo, để nguội.

2. Bào mịn một củ hành tây, nhào kỹ với thịt xay, gạo nguội, trứng, muối và tiêu; làm ướt tay, nặn viên cỡ quả óc chó, lăn bột mì.

3. Đun nóng dầu trong chảo sâu hoặc nồi, áp chảo thịt viên quanh ngoài 4–5 phút cho hơi vàng, lấy ra.

4. Xào củ hành tây còn lại băm nhỏ và cà rốt bào trong cùng dầu cho mềm; trộn cà chua nghiền, kem chua và nước, nêm muối, tiêu.

5. Cho viên thịt trở lại xốt, thêm lá nguyệt quế, đậy nắp nấu lửa nhỏ 25–30 phút, thỉnh thoảng lắc nồi nhẹ, đến khi gạo mềm hoàn toàn, xốt đặc.

6. Dọn với khoai tây nghiền, mì, kiều mạch hoặc bánh mì tươi, rắc thì là.

Mẹo: Tefteli từng được yêu thích trong căng tin và trường mẫu giáo Liên Xô; đừng nấu gạo mềm trước vì còn chín trong xốt – giúp viên thịt mọng, không vỡ.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.