Тефтели с рисом в сметанно-томатном соусе (Tefteli)

Основное блюдо 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
603ккал
28gБелки
32gУглеводы
36gЖиры
Ингредиенты
  • Для тефтелей
  • 500 г говяжий фарш
  • 80 г рис
  • 2 шт. лук
  • 1 шт. яйцо
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
  • 2 ст. л. пшеничная мука
  • Для соуса
  • 1 шт. морковь
  • 200 г сметана
  • 2 ст. л. томатное пюре (густое)
  • 2 шт. лавровый лист
  • 300 мл вода
  • 2 ст. л. подсолнечное масло
Описание

1. Рис промой и предварительно отвари в слегка подсоленной воде 10 минут (до полуготовности), затем откинь и остуди.

2. Одну луковицу мелко натри и тщательно вымеси с фаршем, остывшим рисом, яйцом, солью и перцем; мокрыми руками сформуй шарики размером с грецкий орех и обваляй их в муке.

3. В глубокой сковороде или кастрюле разогрей масло, слегка обжарь тефтели со всех сторон 4–5 минут, затем вынь.

4. На этом же масле туши вторую, мелко нарезанную луковицу и тертую морковь до мягкости; вмешай томатную пасту, сметану и воду, приправь солью и перцем.

5. Верни тефтели в соус, добавь лавровый лист и туши под крышкой на слабом огне 25–30 минут, иногда осторожно встряхивая кастрюлю, пока рис полностью не размягчится, а соус не загустеет.

6. Подавай с картофельным пюре, макаронами, гречкой или свежим хлебом, посыпав укропом.

Совет: Тефтели были любимым блюдом советских столовых и детских садов; не доводи рис до мягкости заранее, потому что он еще доварится в соусе, – так тефтели останутся сочными и не развалятся.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.