Mäsové guľky s ryžou v paradajkovej omáčke s kyslou smotanou (Tefteli)

Hlavné jedlo 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
603kcal
28gBielkoviny
32gSacharidy
36gTuky
Suroviny
  • Na mäsové guľky
  • 500 g mleté hovädzie mäso
  • 80 g ryža
  • 2 ks cibuľa
  • 1 ks vajce
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • 2 PL pšeničná múka
  • Na omáčku
  • 1 ks mrkva
  • 200 g kyslá smotana
  • 2 PL paradajkové pyré
  • 2 ks bobkový list
  • 300 ml voda
  • 2 PL slnečnicový olej
Popis

1. Ryžu umyjeme a predvaríme v mierne osolenej vode 10 minút (do polomäkka), potom scedíme a necháme vychladnúť.

2. Jednu cibuľu nastrúhame najemno a dôkladne premiesime s mletým mäsom, vychladnutou ryžou, vajcom, soľou a čiernym korením; mokrými rukami vytvarujeme guľky veľké ako vlašský orech a obalíme ich v múke.

3. V hlbokej panvici alebo hrnci rozohrejeme olej, guľky zľahka opečieme zo všetkých strán za 4–5 minút a potom vyberieme.

4. Na tom istom oleji podusíme druhú nadrobno nasekanú cibuľu a nastrúhanú mrkvu domäkka; vmiešame paradajkový pretlak, kyslú smotanu a vodu a osolíme a okoreníme čiernym korením.

5. Mäsové guľky vrátime do omáčky, pridáme bobkový list a prikryté varíme na miernom ohni 25–30 minút, pričom hrncom občas opatrne potrasieme, kým ryža úplne nezmäkne a omáčka nezhustne.

6. Podávame so zemiakovým pyré, cestovinami, pohánkou alebo čerstvým chlebom, posypané kôprom.

Tip: Tefteli boli obľúbené v sovietskych jedálňach a škôlkach; ryžu vopred neuvaríme úplne domäkka, pretože sa ešte dovarí v omáčke – guľky tak zostanú šťavnaté a nerozpadnú sa.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.