Thịt bò ướp nướng (Bulgogi)

Món chính 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
376kcal
39gChất đạm
20gCarbohydrate
20gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt
  • 600 g bít tết thăn lưng bò
  • 1 cái hành tây
  • 3 cái hành lá
  • Phần ướp
  • 5 thìa canh nước tương
  • 1 cái lê
  • 4 tép tỏi
  • 2 thìa canh đường nâu
  • 1 thìa canh dầu mè
  • 1 nhúm tiêu đen
  • Phần nướng và dọn ăn
  • 1 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa canh hạt mè
Mô tả

1. Cho thịt thăn lưng bò vào ngăn đông 30 phút cho hơi cứng, dùng dao sắc thái ngang thớ thành lát mỏng như giấy.

2. Gọt lê, bào thật mịn cùng tỏi; trộn với nước tương, đường nâu, dầu mè và tiêu cho mịn.

3. Bóp kỹ thịt với hỗn hợp ướp, thêm hành tây thái sợi mỏng và một nửa hành lá thái chéo, đậy kín, để tủ lạnh ít nhất 1 giờ hoặc qua đêm.

4. Làm chảo lớn hoặc chảo nướng thật nóng trên lửa lớn, phết dầu mỏng, dàn thịt thành từng mẻ nhỏ và áp cho vàng trong 2–3 phút.

5. Không cho chật chảo vì thịt sẽ bị hấp thay vì vàng; chuyển từng mẻ chín ra đĩa ấm.

6. Rắc hành lá còn lại và mè, dọn với cơm, lá xà lách và kimchi.

Mẹo: Lê không chỉ tạo vị ngọt mà enzyme của lê còn làm mềm thịt, vì thế các bà nội trợ Hàn không bao giờ bỏ qua. Nếu không có thời gian ướp lâu, bào lê thật mịn thì chỉ 30 phút cũng đủ.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.