Μαριναρισμένο μοσχάρι στη σχάρα (Bulgogi)

Κυρίως πιάτο 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
376kcal
39gΠρωτεΐνη
20gΥδατάνθρακες
20gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το κρέας
  • 600 g μοσχαρίσια μπριζόλα κόντρα
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 3 τεμ. φρέσκο κρεμμύδι
  • Για τη μαρινάδα
  • 5 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 τεμ. αχλάδι
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 2 κ.σ. καστανή ζάχαρη
  • 1 κ.σ. σησαμέλαιο
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • Για το ψήσιμο και το σερβίρισμα
  • 1 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 1 κ.σ. σουσάμι
Περιγραφή

1. Βάλε τη μοσχαρίσια κόντρα στην κατάψυξη για 30 λεπτά να σφίξει λίγο και κόψε με κοφτερό μαχαίρι κάθετα στις ίνες σε πολύ λεπτές φέτες.

2. Ξεφλούδισε το αχλάδι, ψιλότριψε μαζί με το σκόρδο και ανάμειξε με τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη, το σησαμέλαιο και το πιπέρι μέχρι να γίνει λείο.

3. Δούλεψε καλά το κρέας με τη μαρινάδα, πρόσθεσε το κρεμμύδι σε λεπτές λωρίδες και τα μισά φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα λοξά και βάλε σκεπασμένο στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα ή και όλη τη νύχτα.

4. Ζέστανε πολύ καλά μεγάλο τηγάνι ή σχαροτήγανο σε δυνατή φωτιά, λάδωσε ελαφρά και ρόδισε το κρέας σε μικρές δόσεις, απλωμένο, για 2–3 λεπτά.

5. Μη γεμίσεις υπερβολικά το τηγάνι, γιατί το κρέας θα αχνιστεί αντί να ροδίσει· βγάλε τις έτοιμες δόσεις σε ζεστή πιατέλα.

6. Πασπάλισε με τα υπόλοιπα φρέσκα κρεμμυδάκια και το σουσάμι και σέρβιρε με βραστό ρύζι, φύλλα μαρουλιού και κίμτσι.

Συμβουλή: Το αχλάδι δεν γλυκαίνει απλώς, αλλά τα ένζυμά του μαλακώνουν και το κρέας, γι’ αυτό οι Κορεάτισσες νοικοκυρές δεν το παραλείπουν ποτέ. Αν δεν έχεις χρόνο για πολύωρο μαρινάρισμα, τρίψε πολύ ψιλά το αχλάδι και αρκούν 30 λεπτά.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.