Маринованная говядина на гриле (Bulgogi)

Основное блюдо 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
376ккал
39gБелки
20gУглеводы
20gЖиры
Ингредиенты
  • Для мяса
  • 600 г говяжий стейк из филейной части
  • 1 шт. репчатый лук
  • 3 шт. зеленый лук
  • Для маринада
  • 5 ст. л. соевый соус
  • 1 шт. груша
  • 4 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. коричневый сахар
  • 1 ст. л. кунжутное масло
  • 1 щепотка черный перец
  • Для жарки и подачи
  • 1 ст. л. растительное масло
  • 1 ст. л. кунжут
Описание

1. Говяжий толстый край положи на 30 минут в морозилку, чтобы он слегка застыл, затем острым ножом нарежь поперек волокон тонкими, как бумага, ломтиками.

2. Грушу очисти и вместе с чесноком мелко натри; размешай до гладкости с соевым соусом, коричневым сахаром, кунжутным маслом и перцем.

3. Тщательно перемешай мясо руками с маринадом, добавь нарезанный тонкими полосками лук и половину нарезанного наискосок зеленого лука, затем накрой и поставь в холодильник минимум на 1 час, а можно и на ночь.

4. Большую сковороду или сковороду-гриль сильно разогрей на большом огне, тонко смажь маслом и обжарь мясо небольшими порциями, разложив, за 2–3 минуты.

5. Не перегружай сковороду, иначе мясо тушится, а не обжаривается; готовые порции выкладывай на теплое блюдо.

6. Посыпь оставшимся зеленым луком и кунжутом и подавай с отварным рисом, листьями салата и кимчи.

Совет: Груша не только подслащивает, но и своими ферментами смягчает мясо – поэтому корейские хозяйки никогда ее не пропускают. Если нет времени долго мариновать, натри грушу очень мелко – тогда достаточно и 30 минут.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.