Marinirana pečena govedina (Bulgogi)

Glavno jelo 40 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
376kcal
39gProteini
20gUgljikohidrati
20gMasti
Sastojci
  • Za meso
  • 600 g odrezak od goveđeg ramsteka
  • 1 kom crveni luk
  • 3 kom mladi luk
  • Za marinadu
  • 5 žl. sojin umak
  • 1 kom kruška
  • 4 češanj češnjak
  • 2 žl. smeđi šećer
  • 1 žl. sezamovo ulje
  • 1 prstohvat crni papar
  • Za pečenje i posluživanje
  • 1 žl. jestivo ulje
  • 1 žl. sjemenke sezama
Opis

1. Ramstek stavi na 30 minuta u zamrzivač, da se malo stvrdne, a zatim ga oštrim nožem nareži poprečno na vlakna na ploške tanke poput papira.

2. Krušku oguli i zajedno s češnjakom sitno naribaj; glatko ih izmiješaj sa sojinim umakom, smeđim šećerom, sezamovim uljem i paprom.

3. Meso temeljito izmijesi s marinadom, dodaj luk narezan na tanke trakice i polovicu ukoso narezanog mladog luka, a zatim ga poklopljeno stavi u hladnjak na najmanje 1 sat, a može i preko noći.

4. Veliku tavu ili grill tavu snažno zagrij na jakoj vatri, tanko je naulji i meso u manjim obrocima, rašireno, zapeci za 2–3 minute.

5. Nemoj pretrpati tavu, jer se meso tada pirja i ne zapeče; gotove obroke stavljaj na topli pladanj.

6. Pospi ostatkom mladog luka i sezamom i posluži s kuhanom rižom, listovima salate i kimchijem.

Savjet: Kruška ne samo da zaslađuje, nego njezini enzimi i omekšavaju meso – zato je korejske domaćice nikad ne izostavljaju. Ako nemaš vremena za dugo mariniranje, krušku naribaj vrlo sitno, pa je dovoljno već 30 minuta.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.