Marinirana govedina na žaru (Bulgogi)

Glavna jed 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
376kcal
39gBeljakovine
20gOgljikovi hidrati
20gMaščobe
Sestavine
  • Za meso
  • 600 g zrezek iz govejega hrbta
  • 1 kos čebula
  • 3 kos mlada čebula
  • Za marinado
  • 5 žl. sojina omaka
  • 1 kos hruška
  • 4 strok česen
  • 2 žl. rjavi sladkor
  • 1 žl. sezamovo olje
  • 1 ščepec črni poper
  • Za peko in postrežbo
  • 1 žl. jedilno olje
  • 1 žl. sezamova semena
Opis

1. Goveji hrbet za 30 minut postavimo v zamrzovalnik, da nekoliko otrdi, nato ga z ostrim nožem pravokotno na vlakna narežemo na kot papir tanke rezine.

2. Hruško olupimo in jo s česnom drobno naribamo; gladko zmešamo s sojino omako, rjavim sladkorjem, sezamovim oljem in poprom.

3. Meso temeljito pregnetemo z marinado, dodamo na tanke trakove narezano čebulo in polovico poševno narezane mlade čebule, nato pokrito za vsaj 1 uro, lahko tudi čez noč, postavimo v hladilnik.

4. Veliko ponev ali žar ponev na močnem ognju močno segrejemo, tanko naoljimo in meso v manjših, razprostrtih serijah popečemo v 2–3 minutah.

5. Ponve ne prenatrpamo, saj se meso takrat duši in ne praži; pripravljene serije prelagamo na topel servirni krožnik.

6. Potresemo s preostalo mlado čebulo in sezamom ter ponudimo s kuhanim rižem, solatnimi listi in kimčijem.

Namig: Hruška ne le sladka, temveč njeni encimi tudi mehčajo meso – zato je korejske gospodinje nikoli ne izpustijo. Če nimaš časa za dolgo mariniranje, hruško zelo drobno naribaj, da bo zadostovalo že 30 minut.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.