เนื้อวัวหมักย่าง (Bulgogi)

อาหารจานหลัก 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
376kcal
39gโปรตีน
20gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมเนื้อ
  • 600 g สเต๊กเนื้อสันนอกวัว
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 3 ชิ้น ต้นหอม
  • ส่วนผสมน้ำหมัก
  • 5 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชิ้น ลูกแพร์
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. น้ำตาลทรายแดง
  • 1 ชต. น้ำมันงา
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • สำหรับย่างและเสิร์ฟ
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชต. เมล็ดงา
คำอธิบาย

1. แช่เนื้อสันนอกวัวในช่องแข็ง 30 นาทีให้แข็งขึ้นเล็กน้อย ใช้มีดคมหั่นขวางเส้นใยบางเท่ากระดาษ

2. ปอกลูกแพร์ ขูดละเอียดพร้อมกระเทียม ผสมกับซีอิ๊ว น้ำตาลทรายแดง น้ำมันงา และพริกไทยให้เข้ากัน

3. ขยำเนื้อกับน้ำหมักให้ทั่ว ใส่หัวหอมซอยบางและต้นหอมซอยเฉียงครึ่งหนึ่ง ปิดแล้วแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

4. ตั้งกระทะใหญ่หรือกระทะย่างไฟแรงให้ร้อนจัด ทาน้ำมันบาง ๆ แบ่งเนื้อผัดเป็นชุดเล็ก แผ่ให้ทั่วกระทะ ผัด 2–3 นาทีจนสีขึ้น

5. อย่าใส่แน่นเกินไป มิฉะนั้นเนื้อจะถูกนึ่งแทนที่จะเกรียม ตักส่วนที่สุกแล้วใส่จานอุ่น

6. โรยต้นหอมที่เหลือและงา เสิร์ฟกับข้าวสวย ใบผักกาด และกิมจิ

เคล็ดลับ: ลูกแพร์ไม่ได้ให้แค่ความหวาน เอนไซม์ยังทำให้เนื้อนุ่ม แม่บ้านเกาหลีจึงไม่เคยละเลย หากไม่มีเวลาหมักนาน ให้ขูดลูกแพร์ละเอียดมาก เพียง 30 นาทีก็พอ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ