Thăn lưng heo ướp paprika tỏi (Lomo adobado)

Món chính 45 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
534kcal
56gChất đạm
4gCarbohydrate
37gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần ướp
  • 2 thìa canh bột ớt paprika hun khói
  • 5 tép tỏi
  • 1 thìa trà lá oregano
  • 1 thìa trà cỏ xạ hương
  • 3 thìa canh giấm rượu vang
  • 5 thìa canh dầu ô liu
  • 2 thìa trà muối
  • Phần thịt
  • 1000 g thịt thăn lưng heo
Mô tả

1. Giã tỏi với muối trong cối cho nhuyễn, trộn paprika hun khói, oregano, cỏ xạ hương, giấm rượu vang và 4 thìa canh dầu ô liu thành hỗn hợp ướp đỏ đặc.

2. Thái thăn lưng heo thành lát dày 1,5–2 cm, cho vào tô, xát kỹ hỗn hợp ướp phủ mọi bề mặt.

3. Đậy lại, cho vào tủ lạnh ít nhất 12 giờ, tốt nhất 24 giờ; đảo một lần trong lúc ướp.

4. Lấy khỏi tủ lạnh nửa giờ trước khi rán. Làm chảo cùng dầu ô liu còn lại thật nóng, rán các lát cùng phần lớn nước ướp mỗi mặt 3–4 phút đến khi ngoài sém, trong vừa chín kỹ.

5. Gắp thịt ra đĩa, đổ 2 thìa canh nước vào chảo, đun sôi, rưới nước nướng paprika lên thịt.

6. Dọn với khoai tây chiên que, trứng ốp la hoặc ớt nướng, ăn lạnh thái mỏng kẹp bánh mì cũng rất ngon.

Mẹo: Paprika dễ cháy và đắng – rán trên lửa vừa lớn, không dùng mức lớn nhất.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.