Мариновано свинско контрафиле с червен пипер и чесън (Ломо адобадо)

Основно ястие 45 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
534kcal
56gПротеин
4gВъглехидрати
37gМазнини
Съставки
  • За маринатата
  • 2 с.л. пушен червен пипер
  • 5 скилидка чесън
  • 1 ч.л. риган
  • 1 ч.л. мащерка
  • 3 с.л. винен оцет
  • 5 с.л. зехтин
  • 2 ч.л. сол
  • За месото
  • 1000 g свинско контрафиле
Описание

1. Счукайте чесъна със солта в хаванче на паста, после добавете пушения червен пипер, ригана, мащерката, винения оцет и 4 супени лъжици зехтин, за да получите гъста, червена марината.

2. Нарежете свинското контрафиле на филии с дебелина 1,5–2 cm, сложете в купа и натрийте старателно с маринатата, за да покрие цялата повърхност.

3. Покрийте и приберете в хладилника за поне 12 часа, а най-добре за 24 часа; през това време обърнете веднъж.

4. Извадете от хладилника половин час преди пържене. Загрейте добре тиган с останалия зехтин и изпържете филиите заедно с по-голямата част от маринатата за 3–4 минути от всяка страна, докато отвън се запечатат, а отвътре тъкмо се сготвят.

5. Извадете месото в чиния, налейте 2 супени лъжици вода в тигана, кипнете и полейте филиите със соса с червен пипер.

6. Поднесете с пържени картофки, яйца на очи или печени чушки, но е отлично и студено, тънко нарязано за сандвич.

Съвет: Червеният пипер лесно прегаря и става горчив — пържете на умерено силен огън, а не на най-силния.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.