Cotlet de porc marinat cu boia și usturoi (Lomo adobado)

Fel principal 45 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
534kcal
56gProteine
4gCarbohidrați
37gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru marinadă
  • 2 ling. boia afumată
  • 5 cățel usturoi
  • 1 lingț. oregano
  • 1 lingț. cimbru
  • 3 ling. oțet de vin
  • 5 ling. ulei de măsline
  • 2 lingț. sare
  • Pentru carne
  • 1000 g cotlet de porc
Descriere

1. Pisăm usturoiul cu sarea în mojar până devine pastă, apoi încorporăm boiaua afumată, oregano, cimbrul, oțetul de vin și 4 linguri de ulei de măsline, obținând o marinadă roșie și groasă.

2. Tăiem cotletul de porc în felii de 1,5–2 cm grosime, punem într-un bol și frecăm bine cu marinada, acoperind fiecare suprafață.

3. Acoperim și punem la frigider cel puțin 12 ore, ideal 24 de ore; întoarcem o dată între timp.

4. Scoatem din frigider cu o jumătate de oră înainte de prăjire. Încingem bine o tigaie cu uleiul de măsline rămas și prăjim feliile împreună cu cea mai mare parte din marinadă, 3–4 minute pe fiecare parte, până se rumenesc la exterior și abia se pătrund în interior.

5. Scoatem carnea pe o farfurie, turnăm 2 linguri de apă în tigaie, aducem la fierbere și turnăm zeama de friptură cu boia peste felii.

6. Servim cu cartofi pai, ouă ochi sau ardei copți, dar este excelent și rece, feliat subțire în sandvișuri.

Sfat: Boiaua se arde ușor și devine amară – gătește la foc mediu-mare, nu la maximum.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.