Svínahryggur marineraður með papriku og hvítlauk (Lomo adobado)

Aðalréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
534kcal
56gPrótein
4gKolvetni
37gFita
Hráefni
  • Í marineringuna
  • 2 msk. reykt paprikuduft
  • 5 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. óreganó
  • 1 tsk. timían
  • 3 msk. vínedik
  • 5 msk. ólífuolía
  • 2 tsk. salt
  • Í kjötið
  • 1000 g svínahryggur
Lýsing

1. Merðu hvítlaukinn í mauk með saltinu í mortéli. Hrærðu síðan reyktu paprikudufti, óreganói, timíani, vínediki og 4 matskeiðum af ólífuolíu saman við svo myndist þykk, rauð marinering.

2. Skerðu svínahrygginn í 1,5–2 cm þykkar sneiðar, settu í skál og nuddaðu vandlega með marineringunni svo hún þeki allt yfirborðið.

3. Breiddu yfir og settu í kæli í að minnsta kosti 12 klukkustundir, helst 24 klukkustundir. Veltu einu sinni saman á meðan.

4. Taktu úr kæli hálftíma fyrir steikingu. Hitaðu pönnu vel með afganginum af ólífuolíunni og steiktu sneiðarnar með mestu af marineringunni í 3–4 mínútur á hvorri hlið þar til þær eru brúnaðar að utan og rétt eldaðar í gegn.

5. Settu kjötið á disk, helltu 2 matskeiðum af vatni á pönnuna og láttu sjóða. Láttu paprikusteikingarsafann drjúpa yfir sneiðarnar.

6. Berðu fram með frönskum kartöflum, spældu eggi eða steiktri papriku. Líka frábært kalt, þunnt sneitt í samlokur.

Ábending: Paprikuduft brennur auðveldlega og verður beiskt. Steiktu við miðlungsháan hita fremur en hæsta hita.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.