Súp soba vịt và tỏi tây (Kamo nanban soba)

Súp 35 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
584kcal
41gChất đạm
92gCarbohydrate
7gChất béo
Nguyên liệu
  • 300 g ức vịt
  • 1 cái tỏi tây
  • 1200 ml nước dùng dashi
  • 5 thìa canh nước tương
  • 4 thìa canh rượu mirin
  • 400 g mì soba
  • 1 nhúm ớt khô vụn
Mô tả

1. Khía dày trên da ức vịt, cắt thịt lát 5 mm; cắt tỏi tây đoạn 4 cm.

2. Áp chảo tỏi tây trong chảo khô lửa vừa, trở trong 5 phút cho có đốm vàng, lấy ra.

3. Đặt các lát vịt úp mặt da xuống chảo, áp 2 phút cho mỡ chảy; lấy thịt ra, giữ 1 thìa canh mỡ.

4. Đun sôi dashi với nước tương, mirin và mỡ vịt giữ lại, thêm vịt và tỏi tây. Nấu trong nước sôi lăn tăn đến khi giữa lát dày nhất đạt 75 °C trong ít nhất 30 giây, đo bằng nhiệt kế thực phẩm sạch.

5. Luộc soba theo thời gian trên gói, để ráo, rửa nước lạnh rồi hâm lại trong nước nóng.

6. Chia mì vào bát nóng, chan súp cùng vịt và tỏi tây, dọn với một nhúm ớt khô vụn.

Mẹo: Lát vịt mỏng nhanh chín nhưng cần đo độ chín an toàn. Luộc mì riêng để súp giữ trong.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.