Soba-súpa með önd og blaðlauk (Kamo nanban soba)

Súpa 35 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
584kcal
41gPrótein
92gKolvetni
7gFita
Hráefni
  • 300 g andabringa
  • 1 stk. blaðlaukur
  • 1200 ml dashi-grunnur
  • 5 msk. sojasósa
  • 4 msk. mirin
  • 400 g soba-núðlur
  • 1 klípa chiliflögur
Lýsing

1. Skerðu þétta skurði í ham andabringunnar og skerðu kjötið í 5 mm sneiðar. Skerðu blaðlaukinn í 4 cm bita.

2. Brúnaðu blaðlaukinn hér og þar á þurri pönnu við miðlungshita í 5 mínútur og snúðu á meðan. Taktu síðan upp.

3. Leggðu andasneiðarnar með haminn niður á pönnuna og steiktu í 2 mínútur þar til fitan bráðnar úr. Taktu kjötið upp og geymdu 1 matskeið af fitunni.

4. Láttu dashi, sojasósu, mirin og geymdu andafituna sjóða saman og bættu önd og blaðlauk við. Sjóddu í mallandi soði þar til miðja þykkustu kjötsneiðarinnar nær 75 °C í að minnsta kosti 30 sekúndur, mælt með hreinum kjarnhitamæli.

5. Sjóddu soba samkvæmt tímanum á umbúðunum, síaðu, skolaðu í köldu vatni og hitaðu aftur í heitu vatni.

6. Skiptu núðlunum í heitar skálar, ausaðu súpunni yfir með önd og blaðlauk og berðu fram með klípu af chiliflögum.

Ráð: Þunnar andasneiðar eldast fljótt en mældu hvort öruggri eldun sé náð. Sjóddu núðlurnar sér svo súpan haldist tær.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.