Soba soup na may pato at leek (Kamo nanban soba)

Sabaw 35 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
584kcal
41gProtina
92gCarbohydrate
7gTaba
Mga sangkap
  • 300 g dibdib ng pato
  • 1 pc leek
  • 1200 ml dashi (stock)
  • 5 kutsara toyo
  • 4 kutsara mirin
  • 400 g soba noodles
  • 1 kurot chili flakes
Paglalarawan

1. Gumawa ng masinsing hiwa sa balat ng dibdib ng pato at hiwain ang karne nang 5 mm ang kapal; hiwain ang leek nang 4 cm.

2. I-brown ang ilang bahagi ng leek sa tuyong kawali sa katamtamang apoy nang 5 minuto habang binabaligtad, saka hanguin.

3. Ilagay ang mga hiwa ng pato sa kawali nang nakaharap pababa ang balat at lutuin nang 2 minuto hanggang lumabas ang taba; hanguin ang karne at magtabi ng 1 kutsarang taba.

4. Pakuluin ang dashi kasama ng toyo, mirin at itinabing taba ng pato at idagdag ang pato at leek. Lutuin sa marahang kumukulong sabaw hanggang ang gitna ng pinakamakapal na hiwa ng karne ay umabot sa 75 °C nang hindi bababa sa 30 segundo, na sinusukat gamit ang malinis na thermometer.

5. Lagain ang soba ayon sa oras sa pakete, salain, hugasan sa malamig na tubig at initin muli sa mainit na tubig.

6. Hatiin ang noodles sa maiinit na mangkok, isandok ang sopas kasama ng pato at leek at ihain na may isang kurot ng chili flakes.

Tip: Mabilis maluto ang maninipis na hiwa ng pato ngunit sukatin ang temperatura upang matiyak ang ligtas na pagkaluto. Hiwalay na lagain ang noodles upang manatiling malinaw ang sopas.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.