Súp gà vị khói với đậu gà (Caldo tlalpeño)

Súp 50 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
568kcal
51gChất đạm
56gCarbohydrate
20gChất béo
Nguyên liệu
  • 500 g ức gà
  • 250 g đậu gà
  • 2 cái cà rốt
  • 2 cái ớt chipotle ngâm xốt adobo
  • 2 cọng rau epazote
  • 2 cái cà chua
  • 1 cái hành tây
  • 1500 ml nước dùng gà
  • 1 cái quả bơ
  • 1 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Nấu ức gà trong nước dùng gà 20 phút, lấy ra xé sợi.

2. Xay mịn cà chua với nửa củ hành tây và ớt chipotle (cùng ít xốt adobo).

3. Xào hành tây băm còn lại với ít dầu trong nồi 3 phút, đổ cà chua chipotle nhuyễn vào, nấu 5 phút cho đặc.

4. Đổ nước dùng gà, thêm cà rốt cắt khối, đậu gà đã để ráo (nấu chín hoặc đóng hộp) và nhánh epazote, nấu 15 phút đến khi cà rốt mềm. Nếu không có epazote, thay bằng một nhúm oregano và thêm ít ngò rí.

5. Cho gà xé trở lại, nêm muối, làm nóng thêm 2 phút; lấy epazote ra.

6. Múc ra đĩa, dọn cùng bơ quả cắt khối, chanh xanh và ít phô mai tươi bóp vụn nếu thích.

Mẹo: Thêm chipotle từ từ để điều chỉnh độ cay – bắt đầu bằng một quả, nếm rồi mới thêm.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.