Røkt kyllingsuppe med kikerter (Caldo tlalpeño)

Suppe 50 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
568kcal
51gProtein
56gKarbohydrater
20gFett
Ingredienser
  • 500 g kyllingbryst
  • 250 g kikerter
  • 2 stk. gulrot
  • 2 stk. chipotle i adobo
  • 2 stilk epazote
  • 2 stk. tomat
  • 1 stk. løk
  • 1500 ml kyllingkraft
  • 1 stk. avokado
  • 1 ss matolje
  • 1 ts salt
Beskrivelse

1. Kok kyllingbrystet i kyllingkraften i 20 minutter, ta ut og riv i fibre.

2. Kjør tomatene glatte med en halv løk og chipotlechiliene (sammen med litt adobosaus).

3. La resten av den finhakkede løken surre i litt olje i en gryte i 3 minutter, hell i tomat- og chipotlepuréen og kok inn i 5 minutter til en tykk blanding.

4. Hell i kyllingkraften, tilsett gulrøttene i terninger, avrente kikerter (kokte eller hermetiske) og epazotekvistene og kok i 15 minutter til gulrøttene er møre. Har du ikke epazote, erstatt med en klype oregano og litt ekstra koriander.

5. Legg den revne kyllingen tilbake, smak til med salt og varm i ytterligere 2 minutter; ta ut epazoten.

6. Øs i tallerkener og server med avokadoterninger, lime og eventuelt litt smuldret ferskost etter smak.

Tips: Tilsett chipotlestyrken gradvis i suppen – begynn med én chili, smak og tilsett først deretter mer.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.