Rökig kycklingsoppa med kikärter (Caldo tlalpeño)

Soppa 50 minuter 4 portioner
Näringsämnen / portioner
568kcal
51gProtein
56gKolhydrater
20gFett
Ingredienser
  • 500 g kycklingbröst
  • 250 g kikärter
  • 2 st morot
  • 2 st chipotle i adobosås
  • 2 stjälk epazote
  • 2 st tomat
  • 1 st lök
  • 1500 ml kycklingbuljong
  • 1 st avokado
  • 1 msk matolja
  • 1 tsk salt
Beskrivning

1. Koka kycklingbröstet i kycklingbuljongen i 20 minuter, ta upp och riv i strimlor.

2. Mixa tomaterna släta med den halva löken och chipotlechilifrukterna (med lite adobosås).

3. Fräs resten av den hackade löken i lite olja i en gryta i 3 minuter. Häll i tomat- och chipotlepurén och koka tjockt i 5 minuter.

4. Häll på kycklingbuljongen, tillsätt tärnad morot, avrunna kikärter (kokta eller konserverade) och epazotekvistarna och koka i 15 minuter tills moroten är mjuk. Om epazote saknas kan en nypa oregano och lite extra koriander ersätta den.

5. Lägg tillbaka den rivna kycklingen, smaksätt med salt och värm i ytterligare 2 minuter. Ta bort epazoten.

6. Häll upp i tallrikar och servera med avokadotärningar, lime och gärna lite smulad färskost.

Tips: Tillsätt chipotlehettan stegvis i soppan. Börja med en chilifrukt, smaka av och tillsätt först därefter mer.

Lägg till i planeraren

Fler veckomenyidéer för det här receptet

Lägg till det i kalendern och planera veckans måltider med det!

Din plan finns kvar i den här webbläsaren i högst 24 timmar. Registrera dig eller logga in: efter granskning kan du spara den i kalendern, behålla dina recept och använda inköpslistan även senare.

Vi använder kakor

Vi använder alltid kakor som krävs för att webbplatsen ska fungera. Analyskakor använder vi bara med ditt samtycke för att förbättra webbplatsen. Integritetsinformation

Inställningar för kakor

Nödvändiga kakor Alltid aktiva

Kakor som är nödvändiga för webbplatsens grundläggande funktioner. Utan dem fungerar webbplatsen inte korrekt och de kan inte stängas av.

Analyskakor

Med ditt samtycke samlar vi in användnings- och enhetsuppgifter med Google Analytics för att förbättra webbplatsen. Uppgifterna kan även innehålla onlineidentifierare. Du kan när som helst återkalla ditt samtycke här.