Kuracia polievka s cícerom a údenou chuťou (Caldo tlalpeño)

Polievka 50 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
568kcal
51gBielkoviny
56gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • 500 g kuracie prsia
  • 250 g cícer
  • 2 ks mrkva
  • 2 ks chipotle v adobe
  • 2 stonka epazote
  • 2 ks paradajky
  • 1 ks cibuľa
  • 1500 ml kurací vývar
  • 1 ks avokádo
  • 1 PL jedlý olej
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Kuracie prsia varíme v kuracom vývare 20 minút, vyberieme a natrháme na vlákna.

2. Paradajky rozmixujeme s polovicou cibule a čili chipotle (aj s trochou omáčky adobo) dohladka.

3. V hrnci na troche oleja dusíme zvyšnú nadrobno nasekanú cibuľu 3 minúty, prilejeme paradajkovú pastu s chipotle a varíme 5 minút dohusta.

4. Zalejeme kuracím vývarom, pridáme mrkvu nakrájanú na kocky, odkvapkaný cícer (uvarený alebo konzervovaný) a vetvičky epazote a varíme 15 minút, kým mrkva nezmäkne. Ak nemáme epazote, nahradíme ho štipkou oregana a trochou koriandra navyše.

5. Vrátime trhané kurča, osolíme a zohrievame ešte 2 minúty; epazote vyberieme.

6. Rozdelíme do tanierov a podávame s kockami avokáda, limetkou a podľa chuti trochou rozdrobeného čerstvého syra.

Tip: Pikantnosť chipotle pridávame do polievky postupne – začneme jednou papričkou, ochutnáme a až potom pridáme viac.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.