Füstös csirkeleves csicseriborsóval (Caldo tlalpeño)

Leves 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
568kcal
51gFehérje
56gSzénhidrát
20gZsír
Leírás

1. A csirkemellet a csirkealaplében 20 percig főzzük, kiszedjük, és szálaira tépjük.

2. A paradicsomot a fél hagymával és a chipotle chilikkel (egy kevés adobo-szósszal együtt) simára turmixoljuk.

3. Egy lábasban kevés olajon a maradék apróra vágott hagymát 3 percig pároljuk, hozzáöntjük a paradicsomos-chipotlés pépet, és 5 percig sűrűre főzzük.

4. Felöntjük a csirkealaplével, hozzáadjuk a kockára vágott sárgarépát, a lecsöpögtetett (főtt vagy konzerv) csicseriborsót és az epazote ágakat, és 15 percig főzzük, amíg a répa megpuhul. Ha nincs epazote, egy csipet oregánó és egy kis extra koriander helyettesíti.

5. Visszatesszük a tépett csirkét, sóval ízesítjük, és még 2 percig melegítjük; az epazotét kivesszük.

6. Tányérba merjük, és avokádókockákkal, lime-mal, ízlés szerint egy kis morzsolt friss sajttal tálaljuk.

Tipp: A chipotle csípősségét fokozatosan add a leveshez – egy chilivel kezdd, kóstold meg, és csak utána tegyél hozzá többet.

Hozzávalók
  • 500 g csirkemell
  • 250 g csicseriborsó
  • 2 db sárgarépa
  • 2 db chipotle adobóban
  • 2 szál epazote
  • 2 db paradicsom
  • 1 db hagyma
  • 1500 ml csirkealaplé
  • 1 db avokádó
  • 1 ek. étolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.