1. Sajjar is-sidra tat-tiġieġ fil-brodu tat-tiġieġ għal 20 minuta, oħroġha u qattagħha f'fibri.
2. Ħallat it-tadam ma' nofs il-basla u ċ-chilli chipotle (ma' ftit zalza adobo wkoll) fi blender sakemm ikun lixx.
3. F'borma bi ftit żejt, sajjar il-bqija tal-basla mqatta' fin għal 3 minuti, ferra' l-pejst tat-tadam u ċ-chipotle, u sajjar għal 5 minuti sakemm jeħxien.
4. Ferra' l-brodu tat-tiġieġ, żid il-karrotta mqatta' kubi, iċ-ċiċri msaffijin (imsajrin jew tal-bott) u l-friegħi tal-epazote, u sajjar għal 15-il minuta sakemm il-karrotta tirtab. Jekk m'għandekx epazote, uża niskata ore u ftit kosbor żejjed minfloku.
5. Erġa' poġġi t-tiġieġ imfarrak, ħawwar bil-melħ u saħħan għal 2 minuti oħra; neħħi l-epazote.
6. Qassam fil-platti, u servi b'kubi tal-avokado, lajm u ftit ġobon frisk imfarrak jekk tixtieq.
Parir: Żid il-qawwa taċ-chipotle fis-soppa gradwalment – ibda b'chilli wieħed, duq, u żid aktar biss wara.
Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.
Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.
Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.