Spaghetti hải sản (Spaghetti allo scoglio)

Món chính + món kèm 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
791kcal
58gChất đạm
78gCarbohydrate
24gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần hải sản
  • 50 dkg động vật có vỏ hai mảnh
  • 40 dkg nghêu vongole
  • 20 dkg tôm
  • 20 dkg mực
  • Phần xốt
  • 5 thìa canh dầu ô liu nguyên chất ép lần đầu
  • 3 tép tỏi
  • 1 nhúm ớt khô vụn
  • 1 dl rượu vang trắng khô
  • 25 dkg cà chua bi
  • 3 thìa canh lá ngò tây
  • Phần mì
  • 36 dkg mì spaghetti
  • 1 thìa canh muối
Mô tả

1. Làm sạch các loại hai mảnh vỏ (ngâm vongole trong nước muối 1 giờ), bóc vỏ tôm trừ đuôi, làm sạch mực, thái khoanh.

2. Xào tỏi và ớt với một nửa dầu ô liu trong chảo lớn có nắp 1 phút, thêm hai loại hai mảnh vỏ, đổ vang trắng, đậy nắp, nấu 3–4 phút đến khi mở; vớt ra, lọc nước.

3. Trong cùng chảo, xào mực với dầu còn lại 1 phút, thêm cà chua bi cắt đôi và nước hai mảnh vỏ, nấu 5 phút; cuối cùng cho tôm vào, nấu 1–2 phút đến khi hồng.

4. Trong lúc đó, luộc spaghetti trong nhiều nước muối, vớt trước thời gian chỉ định 2 phút.

5. Cho mì vào xốt, đảo nấu trên lửa lớn 2 phút cho chín, cho các loại hai mảnh vỏ trở lại (bỏ con vẫn đóng), rắc ngò tây.

6. Dọn ngay trong đĩa lớn – người Ý không bao giờ rắc phô mai lên hải sản.

Mẹo: Mực và tôm có thời gian nấu ngắn: mực vào chảo trước cà chua, tôm chỉ vào cuối thời gian nấu xốt. Tính cả thời gian hoàn tất cùng mì, đừng nấu lâu hơn cần thiết.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.