Tenger gyümölcsei spagetti (Spaghetti allo scoglio)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
791kcal
58gFehérje
78gSzénhidrát
24gZsír
Hozzávalók
  • A tenger gyümölcseihez
  • 50 dkg kagyló
  • 40 dkg vongole
  • 20 dkg garnélarák
  • 20 dkg tintahal
  • A szószhoz
  • 5 ek. extraszűz olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet chili pehely
  • 1 dl száraz fehérbor
  • 25 dkg koktélparadicsom
  • 3 ek. petrezselyemzöld
  • A tésztához
  • 36 dkg spagetti
  • 1 ek. só
Leírás

1. A kagylókat megtisztítjuk (a vongolét 1 órára sós vízbe áztatjuk), a garnélarák héját a farok kivételével lehúzzuk, a tintahalat megtisztítjuk és karikákra vágjuk.

2. Egy nagy, fedős serpenyőben az olívaolaj felén a fokhagymát és a chilit 1 percig pirítjuk, hozzáadjuk a kétféle kagylót, felöntjük a fehérborral, és lefedve 3–4 percig főzzük, amíg kinyílnak; kiszedjük, a levet átszűrjük.

3. Ugyanabban a serpenyőben a maradék olajon a tintahalat 1 percig pirítjuk, hozzáadjuk a félbevágott koktélparadicsomot és a kagylólevet, és 5 percig főzzük; a végén beletesszük a garnélát, és 1–2 percig főzzük, amíg rózsaszín lesz.

4. Közben a spagettit bő, sós vízben 2 perccel a jelzett idő előtt leszűrjük.

5. A tésztát a szószba tesszük, erős lángon 2 percig forgatva készre főzzük, majd visszatesszük a kagylókat (a zárva maradtakat kidobjuk), és megszórjuk petrezselyemmel.

6. Egy nagy tálban, azonnal tálaljuk – az olaszok sajtot soha nem szórnak a tenger gyümölcseire.

Tipp: A tintahal és a garnéla főzési ideje rövid: a tintahal a paradicsom előtt kerül a serpenyőbe, a garnéla csak a szószfőzés végén. A tésztával együtt történő befejezést is számítsd bele, és ne főzd szükségtelenül tovább.

Beteszem a tervezőbe

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.