Tenger gyümölcsei spagetti (Spaghetti allo scoglio)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
791kcal
58gFehérje
78gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. A kagylókat megtisztítjuk (a vongolét 1 órára sós vízbe áztatjuk), a garnélarák héját a farok kivételével lehúzzuk, a tintahalat megtisztítjuk és karikákra vágjuk.

2. Egy nagy, fedős serpenyőben az olívaolaj felén a fokhagymát és a chilit 1 percig pirítjuk, hozzáadjuk a kétféle kagylót, felöntjük a fehérborral, és lefedve 3–4 percig főzzük, amíg kinyílnak; kiszedjük, a levet átszűrjük.

3. Ugyanabban a serpenyőben a maradék olajon a tintahalat 1 percig pirítjuk, hozzáadjuk a félbevágott koktélparadicsomot és a kagylólevet, és 5 percig főzzük; a végén beletesszük a garnélát, és 1–2 percig főzzük, amíg rózsaszín lesz.

4. Közben a spagettit bő, sós vízben 2 perccel a jelzett idő előtt leszűrjük.

5. A tésztát a szószba tesszük, erős lángon 2 percig forgatva készre főzzük, majd visszatesszük a kagylókat (a zárva maradtakat kidobjuk), és megszórjuk petrezselyemmel.

6. Egy nagy tálban, azonnal tálaljuk – az olaszok sajtot soha nem szórnak a tenger gyümölcseire.

Tipp: A tenger gyümölcsei különböző ideig fővének: a tintahal és a garnéla csak percekig, különben gumis lesz – ezért kerülnek a végére.

Hozzávalók
  • A tenger gyümölcseihez
  • 50 dkg kagyló
  • 40 dkg vongole
  • 20 dkg garnélarák
  • 20 dkg tintahal
  • A szószhoz
  • 5 ek. extraszűz olívaolaj
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet chili pehely
  • 1 dl száraz fehérbor
  • 25 dkg koktélparadicsom
  • 3 ek. petrezselyemzöld
  • A tésztához
  • 36 dkg spagetti
  • 1 ek. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.