Špagety s morskými plodmi (Spaghetti allo scoglio)

Hlavné jedlo + príloha 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
791kcal
58gBielkoviny
78gSacharidy
24gTuky
Suroviny
  • Na morské plody
  • 50 dag mušle
  • 40 dag vongole
  • 20 dag krevety
  • 20 dag kalmár
  • Na omáčku
  • 5 PL extra panenský olivový olej
  • 3 strúčik cesnak
  • 1 štipka čili vločky
  • 1 dl suché biele víno
  • 25 dag cherry paradajky
  • 3 PL petržlenová vňať
  • Na cestoviny
  • 36 dag špagety
  • 1 PL soľ
Popis

1. Mušle očistíme (vongole namočíme na 1 hodinu do osolenej vody), krevety olúpeme okrem chvosta, kalmáre očistíme a nakrájame na kolieska.

2. Vo veľkej panvici s pokrievkou na polovici olivového oleja opekáme cesnak a čili 1 minútu, pridáme oba druhy mušlí, zalejeme bielym vínom a prikryté varíme 3–4 minúty, kým sa neotvoria; vyberieme a šťavu precedíme.

3. Na tej istej panvici na zvyšnom oleji opekáme kalmáre 1 minútu, pridáme rozpolené cherry paradajky a šťavu z mušlí a varíme 5 minút; na konci vložíme krevety a varíme 1–2 minúty, kým nezružovejú.

4. Medzitým špagety varíme v dostatočnom množstve osolenej vody a scedíme 2 minúty pred uvedeným časom.

5. Cestoviny vložíme do omáčky, na silnom ohni za premiešavania dovaríme 2 minúty, potom vrátime mušle (zatvorené vyhodíme) a posypeme petržlenovou vňaťou.

6. Ihneď podávame vo veľkej mise – Taliani morské plody nikdy neposýpajú syrom.

Tip: Kalmár aj krevety sa varia krátko: kalmár príde do panvice pred paradajkami, krevety až na konci prípravy omáčky. Započítame aj dokončenie s cestovinami a nevaríme zbytočne dlhšie.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.