Mẹ và các con gái – súp viên bulgur (Analı kızlı)

Súp 120 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
456kcal
19gChất đạm
63gCarbohydrate
16gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần viên bulgur
  • 300 g lúa mì bulgur
  • 3 thìa canh bột mì
  • 1 thìa canh ớt nghiền (biber salçası)
  • 1 thìa trà muối
  • Phần nhân
  • 200 g thịt bò xay
  • 1 cái hành tây
  • 40 g óc chó
  • 1 thìa trà bột ớt paprika
  • 1 thìa trà tiêu đen
  • Phần súp
  • 150 g đậu gà
  • 1 thìa canh cà chua nghiền
  • 30 g bơ
  • 1 thìa canh bạc hà khô
  • 1 cái chanh vàng
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Ngâm đậu gà từ tối hôm trước, hôm sau luộc 50 phút cho mềm.

2. Làm nhân: xào thịt băm với nửa củ hành băm cho tơi, thêm óc chó băm thô và bột ớt paprika, nêm muối và tiêu, để nguội.

3. Đổ 200 ml nước nóng lên bulgur, để nở 15 phút, nhào với bột mì, ớt ngọt nghiền đặc, muối và hành bào còn lại 10 phút đến khi đàn hồi; làm ướt tay trong lúc nhào.

4. Dùng một nửa hỗn hợp nặn viên cỡ quả óc chó, ấn rỗng, nhồi nhân và khép kín, đó là những bà mẹ; nặn phần còn lại thành viên không nhân cỡ hạt đậu gà, đó là các con gái.

5. Xào cà chua nghiền với bơ trong nồi, rót 1,8 lít nước nóng, thêm đậu gà, đun sôi, thả các viên vào rồi nấu sôi lăn tăn 15 phút.

6. Nêm muối, vò bạc hà khô vào, thêm nước chanh vàng, dọn nóng.

Mẹo: Súp Chủ nhật của Kayseri và Gaziantep. Có thể chuẩn bị các viên trước và cấp đông – thả thẳng khi còn đông vào súp sôi.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.