Couscous ngọc trai hầm cừu non Algeria (Berkoukes)

Món chính + món kèm 90 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
622kcal
40gChất đạm
72gCarbohydrate
26gChất béo
Nguyên liệu
  • 600 g thịt cừu non
  • 1 cái hành tây
  • 3 tép tỏi
  • 3 cái cà chua
  • 2 cái cà rốt
  • 2 cái bí ngòi
  • 250 g đậu gà đã nấu chín
  • 1 thìa trà bột ớt paprika
  • 0.5 bó bạc hà tươi
  • 3 thìa canh dầu ô liu
  • 1.5 l nước
  • 400 g couscous trân châu
  • 1.5 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Cắt thịt cừu non thành khối nhỏ, băm hành; cắt hạt lựu cà rốt, bí ngòi, bóc vỏ và băm cà chua.

2. Xào thịt với hành trong dầu ô liu ở nồi lớn 5 phút, thêm tỏi giã, bột ớt paprika và cà chua, nấu 5 phút.

3. Đổ nước, nêm muối, tiêu, đậy nắp nấu 40 phút đến khi thịt gần mềm.

4. Thêm cà rốt và đậu gà đã để ráo, sau 10 phút thêm bí ngòi và couscous ngọc trai, nấu thêm 12–15 phút, khuấy thường xuyên đến khi couscous mềm, nước đặc mịn.

5. Nếu quá đặc, pha chút nước nóng; cuối cùng nếm, thêm muối.

6. Dọn trong đĩa sâu, rắc bạc hà tươi xé nhỏ lên mặt.

Mẹo: Berkoukes (hoặc aïch) là món hầm ấm áp mùa đông Algeria, giữa súp và món hầm đặc. Couscous hạt lớn chín trong xốt, làm sánh như gạo trong risotto. Cũng có thể rắc bạc hà khô như thường làm ở Algeria.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.