Алжирское блюдо из жемчужного кускуса с бараниной (Berkoukes)

Основное блюдо + гарнир 90 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
706ккал
45gБелки
86gУглеводы
28gЖиры
Ингредиенты
  • 600 г баранина
  • 1 шт. лук
  • 3 зуб. чеснок
  • 3 шт. помидор
  • 2 шт. морковь
  • 2 шт. цукини
  • 250 г нут
  • 1 ч. л. молотая паприка
  • 0.5 пуч. свежая мята
  • 3 ст. л. оливковое масло
  • 1.5 л вода
  • 400 г жемчужный кускус
  • 1.5 ч. л. соль
  • 0.5 ч. л. черный перец
Описание

1. Баранину нарежь маленькими кубиками, лук мелко наруби; морковь и цукини нарежь кубиками, помидоры очисти от кожицы и наруби.

2. В большой кастрюле на оливковом масле обжаривай мясо с луком 5 минут, затем добавь раздавленный чеснок, паприку и помидоры и вари 5 минут.

3. Залей водой, посоли, поперчи и вари под крышкой 40 минут, пока мясо почти не станет мягким.

4. Добавь морковь и откинутый нут, через 10 минут – цукини и жемчужный кускус и вари, часто помешивая, еще 12–15 минут, пока кускус не станет мягким, а жидкость – густой и кремовой.

5. Если слишком густо, разбавь небольшим количеством горячей воды; в конце попробуй и досоли.

6. Подавай в глубоких тарелках, посыпав сверху свежей мелко порванной мятой.

Совет: Беркукес (или аич) – согревающее блюдо алжирской зимней кухни, нечто среднее между супом и рагу. Крупный кускус варится прямо в соусе и связывает жидкость, как рис в ризотто. Можно посыпать и сушеной мятой, как часто делают в Алжире.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.