Algerisk lammegryte med perlecouscous (Berkoukes)

Hovedrett + tilbehør 90 minutter 6 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
622kcal
40gProtein
72gKarbohydrater
26gFett
Ingredienser
  • 600 g lammekjøtt
  • 1 stk. løk
  • 3 fedd hvitløk
  • 3 stk. tomat
  • 2 stk. gulrot
  • 2 stk. squash
  • 250 g kokte kikerter
  • 1 ts paprikapulver
  • 0.5 bunt fersk mynte
  • 3 ss olivenolje
  • 1.5 l vann
  • 400 g perlecouscous
  • 1.5 ts salt
  • 0.5 ts svart pepper
Beskrivelse

1. Skjær lammet i små terninger og finhakk løken. Skjær gulrøtter og squash i terninger og skrell og hakk tomatene.

2. Stek kjøttet med løken i olivenoljen i en stor kjele i 5 minutter. Tilsett knust hvitløk, paprikapulver og tomater og kok i 5 minutter.

3. Hell i vannet, krydre med salt og pepper og kok under lokk i 40 minutter til kjøttet er nesten mørt.

4. Tilsett gulrøtter og avrente kikerter. Tilsett squash og perlecouscous etter 10 minutter og kok under hyppig omrøring i ytterligere 12–15 minutter til couscousen er mør og væsken tykk og kremet.

5. Spe med litt varmt vann hvis retten er for tykk. Smak til med mer salt til slutt.

6. Server i dype tallerkener med frisk mynte revet i små biter på toppen.

Tips: Berkoukes, eller aïch, er en varmende algerisk vinterrett, midt mellom suppe og gryte. Den store couscousen koker direkte i sausen og binder væsken som ris i risotto. Du kan også drysse med tørket mynte, slik det ofte gjøres i Algerie.

Legg til i planleggeren

Flere forslag til ukemenyer med denne oppskriften

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.