Алжирско ястие с перлен кускус и агнешко (Беркукес)

Основно ястие + гарнитура 90 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
622kcal
40gПротеин
72gВъглехидрати
26gМазнини
Съставки
  • 600 g агнешко месо
  • 1 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 3 бр. домати
  • 2 бр. моркови
  • 2 бр. тиквички
  • 250 g варен нахут
  • 1 ч.л. червен пипер
  • 0.5 връзка прясна мента
  • 3 с.л. зехтин
  • 1.5 l вода
  • 400 g перлен кускус
  • 1.5 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. черен пипер
Описание

1. Нарежете агнешкото на малки кубчета, лука ситно; нарежете морковите и тиквичките на кубчета, обелете доматите и накълцайте.

2. В голяма тенджера запържете месото с лука в зехтина 5 минути, добавете счукания чесън, червения пипер и доматите и гответе 5 минути.

3. Налейте водата, овкусете със сол и черен пипер и гответе под капак 40 минути, докато месото почти омекне.

4. Добавете морковите и отцедения нахут, след 10 минути тиквичките и перления кускус и гответе с често разбъркване още 12–15 минути, докато кускусът омекне, а течността стане гъста и кремообразна.

5. Ако е твърде гъсто, разредете с малко гореща вода; накрая опитайте и добавете сол при нужда.

6. Поднесете в дълбоки чинии, поръсено отгоре с прясна мента, накъсана ситно.

Съвет: Беркукес (или аиш) е сгряващо зимно ястие от Алжир, между супа и рагу. Едрият кускус се готви в соса и сгъстява течността като ориза в ризото. Можете да поръсите и със сушена мента, както често правят в Алжир.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.