Alžirsko jelo iz jednog lonca od biser-kuskusa s janjetinom (Berkoukes)

Glavno jelo + prilog 90 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
622kcal
40gProteini
72gUgljikohidrati
26gMasti
Sastojci
  • 600 g janjetina
  • 1 kom luk
  • 3 češanj češnjak
  • 3 kom rajčica
  • 2 kom mrkva
  • 2 kom tikvica
  • 250 g kuhani slanutak
  • 1 žličica crvena mljevena paprika
  • 0.5 vezica svježa metvica
  • 3 žl. maslinovo ulje
  • 1.5 l voda
  • 400 g biserni kus-kus
  • 1.5 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
Opis

1. Janjetinu nareži na male kocke, a luk sitno nasjeckaj; mrkvu i tikvicu nareži na kockice, a rajčicu oguli i nasjeckaj.

2. U velikom loncu na maslinovu ulju prži meso s lukom 5 minuta, zatim dodaj zgnječeni češnjak, crvenu papriku i rajčicu i kuhaj 5 minuta.

3. Prelij vodom, posoli, popapri i kuhaj poklopljeno 40 minuta, dok meso gotovo ne omekša.

4. Dodaj mrkvu i ocijeđeni slanutak, nakon 10 minuta tikvicu i biser-kuskus te uz često miješanje kuhaj još 12–15 minuta, dok kuskus ne omekša, a tekućina ne postane gusta i kremasta.

5. Ako je pregusto, razrijedi s malo vruće vode; na kraju kušaj i dosoli.

6. Posluži u dubokim tanjurima, posuto svježom, sitno natrganom metvicom.

Savjet: Berkoukes (ili aïch) grijuće je jelo iz jednog lonca alžirske zimske kuhinje, na pola puta između juhe i ragua. Kuskus krupnih zrna ovdje se kuha u umaku i veže tekućinu kao riža u rižotu. Možeš ga posuti i sušenom metvicom, kako se u Alžiru često radi.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.