Cá hồi trout giăm bông kiểu Navarra (Trucha a la navarra)

Món chính 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
571kcal
68gChất đạm
6gCarbohydrate
31gChất béo
Nguyên liệu
  • 1200 g cá hồi trout
  • 80 g giăm bông serrano
  • 2 thìa canh bột mì
  • 5 thìa canh dầu ô liu
  • 1 cái chanh vàng
  • 1 thìa trà muối
  • 1 nhúm tiêu đen
Mô tả

1. Rửa sơ cá hồi trout đã làm sạch, bỏ ruột bằng nước lạnh, lau khô, nêm nhẹ muối, tiêu trong ngoài – chỉ ít vì có giăm bông.

2. Cho 1–2 lát giăm bông serrano mỏng vào bụng mỗi con, để hơi nhô ra.

3. Áo mỏng bột mì lên cá, vỗ bớt phần thừa.

4. Làm nóng dầu ô liu trong chảo lớn, rán cá trên lửa vừa mỗi mặt 5–6 phút đến khi da giòn, vàng nâu, thịt sát xương sống cũng chín kỹ.

5. Khi còn trong chảo, cẩn thận đặt đầu giăm bông nhô ra sát bề mặt nóng, rán thêm 30 giây. Đặt cá lên đĩa, rưới ít dầu còn lại lên.

6. Dọn với múi chanh vàng, khoai tây luộc hoặc salad xanh.

Mẹo: Trở cẩn thận: dùng hai xẻng hoặc một xẻng và một nĩa sẽ chắc chắn không vỡ.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.