Navarrský pstruh so šunkou (Trucha a la navarra)

Hlavné jedlo 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
571kcal
68gBielkoviny
6gSacharidy
31gTuky
Suroviny
  • 1200 g pstruh
  • 80 g šunka serrano
  • 2 PL pšeničná múka
  • 5 PL olivový olej
  • 1 ks citrón
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Očistené, vypitvané pstruhy opláchneme studenou vodou, osušíme a zvnútra aj zvonka mierne osolíme a okoreníme – kvôli šunke iba málo.

2. Do brušnej dutiny každej ryby vložíme 1–2 tenké plátky šunky serrano tak, aby trochu vyčnievali.

3. Ryby natenko obalíme v múke a prebytok oklepeme.

4. Vo veľkej panvici zohrejeme olivový olej a pstruhy opekáme na strednom ohni z každej strany 5–6 minút, kým koža nebude chrumkavá a zlatohnedá a mäso prepečené aj pri chrbtici.

5. Ešte v panvici opatrne priložíme vyčnievajúce konce plátkov šunky k horúcemu povrchu a opekáme ďalších 30 sekúnd. Potom ryby preložíme na tanier a pokvapkáme trochou zostávajúceho oleja.

6. Podávame s mesiačikmi citróna, varenými zemiakmi alebo zeleným šalátom.

Tip: Obraciame opatrne: s dvoma obracačkami alebo jednou obracačkou a vidličkou sa určite nerozpadnú.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.