Форель с хамоном по-наваррски (Trucha a la navarra)

Основное блюдо 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
571ккал
68gБелки
6gУглеводы
31gЖиры
Ингредиенты
  • 1200 г форель
  • 80 г хамон серрано
  • 2 ст. л. пшеничная мука
  • 5 ст. л. оливковое масло
  • 1 шт. лимон
  • 1 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
Описание

1. Очищенную и выпотрошенную форель ополосни холодной водой, обсуши и слегка посоли, поперчи снаружи и внутри – из-за хамона совсем немного.

2. В брюшко каждой рыбы положи 1–2 тонких ломтика хамона серрано так, чтобы они немного выглядывали.

3. Рыбу тонко обваляй в муке, излишки стряхни.

4. В большой сковороде разогрей оливковое масло и жарь форель на среднем огне по 5–6 минут с каждой стороны, пока кожа не станет хрустящей и золотисто-коричневой, а мясо не прожарится и у хребта.

5. Выложи рыбу на тарелку; на оставшемся в сковороде масле обжарь выглядывающие концы ломтиков хамона еще 30 секунд до хруста и полей маслом рыбу.

6. Подавай с дольками лимона, отварным картофелем или зеленым салатом.

Совет: Переворачивай осторожно: двумя лопатками или лопаткой и вилкой рыба точно не развалится.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.