Пъстърва с шунка по наварски (Труча а ла навара)

Основно ястие 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
571kcal
68gПротеин
6gВъглехидрати
31gМазнини
Съставки
  • 1200 g пъстърва
  • 80 g шунка серано
  • 2 с.л. пшенично брашно
  • 5 с.л. зехтин
  • 1 бр. лимон
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
Описание

1. Изплакнете почистените и изкормени пъстърви със студена вода, подсушете, посолете и поръсете леко с черен пипер отвън и отвътре — само малко заради шунката.

2. В коремната кухина на всяка риба сложете по 1–2 тънки филийки шунка серано, така че малко да се подават навън.

3. Оваляйте рибите тънко в брашно и изтупайте излишното.

4. Загрейте зехтина в голям тиган и изпържете пъстървите на умерен огън за 5–6 минути от всяка страна, докато кожата стане хрупкава и златистокафява, а месото се сготви и край гръбнака.

5. Още в тигана внимателно притиснете подаващите се краища на шунката към горещата повърхност и запържете още 30 секунди. После прехвърлете рибите в чинии и полейте с малко от останалия зехтин.

6. Поднесете с резени лимон, варени картофи или зелена салата.

Съвет: Обръщайте внимателно: с две шпатули или с шпатула и вилица със сигурност няма да се разпаднат.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.