Cá hồi măng tây xanh xốt hollandaise

Món chính + món kèm 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
683kcal
42gChất đạm
35gCarbohydrate
41gChất béo
Nguyên liệu
  • 60 dkg cá hồi
  • 50 dkg măng tây xanh
  • 70 dkg khoai tây
  • 3 cái trứng
  • 15 dkg bơ
  • 2 thìa canh nước cốt chanh vàng
  • 1 thìa trà muối
  • 1 thìa trà tiêu
Mô tả

Chuẩn bị: Với trứng, lòng đỏ và lòng trắng dùng sống hoặc chưa chín hoàn toàn trong phiên bản này, hãy dùng sản phẩm thanh trùng bán sẵn. Quy định này cũng áp dụng cho trứng thêm vào sau. Nếu không có, nấu hoặc rán phần trứng chín hoàn toàn; cả lòng trắng và lòng đỏ đều phải đông đặc. Với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người suy giảm miễn dịch, chọn phiên bản chín hoàn toàn.

1. Gọt khoai tây, cắt miếng đều, nấu mềm trong nước hơi mặn, giữ ấm.

2. Bẻ bỏ gốc xơ măng tây xanh, nấu trong nước muối sôi khoảng 4-5 phút cho còn giòn, để ráo.

3. Làm hollandaise bằng cách đánh lòng đỏ với ít nước chanh vàng trên hơi nước, đánh liên tục cho bông, đặc.

4. Nhấc khỏi bếp, rót bơ chảy còn ấm thành dòng mảnh vào lòng đỏ, đánh đến khi thành nhũ tương béo mịn; nêm muối.

5. Lau khô phi lê cá hồi, nêm muối, tiêu, áp chảo với ít bơ, bắt đầu từ da úp xuống, mỗi mặt 3-4 phút.

6. Dọn cá hồi với khoai tây nấu mềm, măng tây xanh, rưới nhiều hollandaise âm ấm.

Mẹo: Hollandaise thành công khi không để lòng đỏ quá nóng (nếu không sẽ thành trứng bác) – đánh liên tục trên hơi nước nhẹ. Bơ cần âm ấm, không nóng. Dọn mới làm, âm ấm.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.